10.Mai.2022

Energetische Reinigung

Reinigung der energetischen Zentren im Körper

Hallo und herzlich Willkommen im meinem nächsten Beitrag im Bereich Bewusstsein!

Die Reinigung des physischen Körpers ist uns ja nicht fremd. Man duscht oder badet, nimmt Seife oder Duschcreme, wäscht sich und dann trocknet die Haut. Doch wenn es um die Reinigung der energetischen Zentren in unserem Körper geht, gestaltet sich die Sache etwas schwieriger. Im Laufe der Jahrzehnte wurden viele Techniken entwickelt und bekannt gegeben, wie stille/passive oder aktive Meditationen, Rituale, Mantras und vieles mehr. Ich habe einige ausprobiert und eine Methode als besonders wirksam für mich ausgewählt. Diese Methode basiert auf den Mudras, also auf bestimmten Handgesten, Handstellungen, die jeweils einem Chakra zugeordnet sind. Diese Technik hat keinen Namen, kann überall angewendet werden und bedarf auch keinerlei Vorwissen, keiner besonderen Feinfühligkeit oder Spiritualität, auch der Glaube spielt hier keine Rolle. Diese Methode möchte ich Euch anhand von Bildern vorstellen.

Ich empfehle, zuerst einige tiefe Atemzüge zu machen, bewusst den Fokus auf sich / die eigene Mitte zu richten. Das hawaianische Huna-Wissen vermittelt eine besondere Art der Atmung, die in ihrer Einfachheit schnell die Gedanken beruhigt, den Körper entspannt und den Fokus von Außen nach Innen richtet: 4 (Herz)Schläge - einatmen, 4 (Herz)Schläge - Atmen halten und 4 /Herz)Schläge - Ausatmen. Diesen Atemkreislauf wiederholst Du am besten noch 10 Mal. Danach kannst Du mit der Reinigung der energetischen Zentren mit den Mudras starten. Achte bitte darauf in dem Atemkreislauf 4/4/4 zu bleiben. Du kannst pro Chakra 7 bis 10 Atemkreisläufe machen - durch das Zählen bleibt Dein Gehirn beschäftigt, die Gedanken verblassen und der Körper entspannt sich.

Viel Spaß und Erfolg!

1. Chakra - Wurzelchakra

Der Daumen steckt unter dem Zeige- und Mittelfinger, die Hand ist zur einer Faust geballt. Die Arme hängen entspannt am Körper runter.

2. Chakra - Sakralschakra

Die rechte Handfläche liegt unter dem Bauchnabel auf dem Bauch, die linke Hand mit dem inneren Handrand über der rechten Hand und mit der Handfläche offen nach oben zeigend, die Finger sind zusammen.

3. Chakra - Solar Plexus Chakra

Der Daumen liegt am Fingerkuppenrand des Mittelfingers, der Zeigefinger ist gestreckt. Die Arme hängen entspannt am Körper runter.

4. Chakra - Herzchakra

Beide Hände sind offen an die Körperseiten in Herzhöhe angelehnt.

5. Chakra - Hals Chakra

Die Zeigerfinger zeigen gestreckt nach oben, die Daumen sind jeweils angelehnt, die restlichen Finger nach innen gebeugt. Beide Hände werden vor dem Hals gehalten.